En la antigüedad la danza formaba parte importante de los procesos de curación de diversas culturas ancestrales. Hoy en día, esta disciplina es utilizada como un método psicoterapéutico que nació en la década de 1950 en los Estados Unidos, la cuál nos plantea que la mente, el cuerpo y el alma forman una unidad psicofísica, debido a que están en constante interacción.
La Danzaterapia parte de la premisa holística de que la postura y los movimientos corporales son factores que reflejan el estado anímico y psicológico del individuo, además de influir en el pensamiento y los sentimientos de las personas.
La Academia Americana de Danza Movimiento Terapia (ADTA) la define como “el uso psicoterapéutico del movimiento como proceso, que tiene como meta integrar al individuo de manera física y emocional”. En esta terapia se utiliza la danza y los movimientos corporales para alcanzar la integración de los procesos corporales, emocionales y cognitivos; además de servir como medios para expresar emociones o conflictos que se manifiestan inconscientemente en los sujetos. A diferencia de lo verbal, lo corporal puede encerrar varias ideas simultáneas, las cuáles desprenden información del inconsciente y personalizan las emociones. Es por esta razón, que el movimiento posibilita la expresión emocional de sentimientos profundamente escondidos o de aquellos no pueden ser expresados verbalmente, además de mejorar la autoestima, creatividad y productividad del individuo.
Por otro lado, la danza es un muy buen ejercicio que nos ayuda a fortalecer los músculos, mejorar los niveles de elasticidad corporal, mejorar y corregir malas posturas, además de los múltiples beneficios que conlleva la actividad física, en donde todo nuestro cuerpo se ve afectado de manera positiva. Existen distintas formas para realizar terapias individuales o grupales para todas las edades. Los modos de expresión, adaptación y comunicación pueden observarse a través de la contracción muscular, la respiración, el ritmo, las formas, la postura y dinámica de movimiento, y se pueden influenciar a través de la danzaterapia.
Dentro de la danzaterapia, el terapeuta motiva en el individuo el movimiento natural y espontáneo como forma de expresarse, y dicho movimiento es a la vez el medio por el cual él conoce nuestro estado interior para facilitarnos un enriquecimiento personal. La capacidad del terapeuta especializado para observar y analizar estos movimientos le permite una interpretación diferente de la información, lo cuál constituye la base de una valoración inicial y de la posterior intervención para que el paciente sea más consciente de su modo de moverse por la vida. El danzaterapeuta trabaja a partir de la comprensión de los aspectos del movimiento relacionados con el desarrollo del individuo, a partir de esto se realiza el diagnóstico además de utilizar exámenes específicos para recopilar mayor información sobre los datos obtenidos de la observación y el análisis del movimiento.
Los cuatro métodos principales dentro de la Danzaterapia son la Técnica de danza, la imitación, la improvisación y la creación. Estos métodos se relacionan unos con otros y se complementan, ya que a través del trabajo realizado con la danza se aprenden una serie de movimientos ya conocidos y necesarios para la improvisación.
- Técnica de Danza: Tiene como finalidad reproducir los movimientos incorporando nuestro mundo interior, percibir mejor los sentimientos corporales, ampliar el repertorio de movimientos y prestarle más atención a la fusión entre un estado de ánimo y el movimiento. La elección del estilo de baile dependerá del estado de ánimo y la situación general del paciente, ya que los distintos estilos de baile crean diferentes estados de ánimo.
- Imitación: El imitar los movimientos de otras personas permite crear los de uno mismo y con ello, desarrollar la personalidad. En un principio resulta un tanto extraña la idea de acercarse a uno mismo manifestando los sentimientos, estados de ánimo e imitando a otra persona, sin embargo al imitar a otros y comparándonos con ellos, o tal vez al rechazar o contraponiéndonos a otra persona recibimos información y alguna respuesta sobre nosotros mismos.
- Improvisación: Una característica de la improvisación es el dejarse llevar por lo improvisto o no planificado. A través de ésta uno se deja llevar por los impulsos, realiza lo que uno desea y lo representa con el movimiento. En la improvisación no existen movimientos planeados, pues con ésta uno decide cómo utilizar el cuerpo, el espacio, el tiempo, la fuerza y el ritmo. Con la improvisación no se realiza algún movimiento para lograr un estado definido, la persona que danza puede expresar sus sentimientos, vivencias e ideas a través del movimiento.
- Creación: Se entiende como la combinación entre la Técnica de Danza y la Improvisación. Durante la creación, el paciente expresa sentimientos, estados de ánimo y emociones con movimientos controlados que van al ritmo de un estilo de música adecuado. El paciente tiene la libertad de elegir qué sentimiento desea representar.
Finalmente, es importante tener en cuenta que la Danzaterapia es para todos, ya que el sin fin de beneficios que nos aporta dicha terapia la convierte en una técnica que de una u otra forma nos ayuda a encontrar un equilibrio y armonía de manera holística.
Para nosotros como Terapeutas Ocupacionales, la Danzaterapia establece una herramienta de gran apoyo y utilidad, ya que se trata de una técnica que nos sirve para conocernos más como personas de manera íntegra, debido a que no sólo basta con conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo y mente, sino que también es necesario alinearlos con nuestros procesos emocionales.
Algunas de las áreas de Terapia Ocupacional donde es más utilizada la Danzaterapia son:
- Salud Mental
- Discapacidad Física
- Niños con Síndrome de Hiperactividad
- Discapacidad Visual
- Discapacidad Auditiva
